Why Has Nobody Told Me This Before? Аудиокнига

«Умная, проницательная и теплая. Доктор Джули — эксперт и мудрый друг, который нам всем нужен». — Лори Готтлиб, автор бестселлера New York Times «Может быть, вам стоит поговорить с кем-то» и соведущая подкаста «Дорогие терапевты»?

Опираясь на многолетний опыт клинического психолога, интернет-сенсация доктор Джули Смит дает навыки, необходимые для преодоления распространенных жизненных трудностей и заботы о своем эмоциональном и психическом здоровье в своей дебютной книге.

Книга «Почему никто не рассказывал мне об этом раньше», наполненная секретами из арсенала терапевта, научит вас укреплять и поддерживать свое психическое здоровье даже в самые трудные времена. Экспертные советы доктора Джули Смит и мощные методы преодоления стресса помогут вам оставаться устойчивыми, хотите ли вы справиться с тревогой, справиться с критикой, справиться с депрессией, обрести уверенность в себе, найти мотивацию или научиться прощать себя. Why Has Nobody Told Me This Before решает повседневные проблемы и предлагает практические решения в небольших, легко усваиваемых записях, которые позволяют легко и быстро находить конкретную информацию и рекомендации.

Ваше психическое благополучие так же важно, как и физическое благополучие. Наполненное проверенными стратегиями, чуткое руководство доктора Джули предлагает более глубокое понимание того, как работает ваш разум, и дает вам понимание и помощь, необходимые для ежедневного поддержания вашего психического здоровья. Мудрое и практичное, Why Has Nobody Told Me This Before может просто изменить вашу жизнь.