Unf*ck Your Brain Аудиокнига

Деловое и полезное руководство о том, как справиться с кучей проблем с психическим здоровьем, которые одержимо пытаются разрушить жизни миллионов людей по всему миру

Наш мозг делает все возможное, чтобы помочь нам, но время от времени он может быть настоящим придурком — у него случаются срывы, он становится зависимым от вещей или полностью отключается в самые неподходящие моменты. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он ничего не может с собой поделать — особенно если он одержим травмой, которую не может преодолеть. Вот тут-то и появляется эта книга, которая меняет жизнь.

С юмором, терпением, наукой и множеством хороших ругательств доктор Фейт объясняет, что происходит в вашем черепе, и рассказывает вам о процессе переобучения вашего мозга, чтобы он адекватно реагировал на нечрезвычайные ситуации повседневной жизни и эффективно справлялся со старыми или недавно приобретенными травмами (в частности, с посттравматическим стрессовым расстройством).