Reinventing Your Life Аудиокнига

Узнайте, как положить конец саморазрушающему поведению, которое мешает вам жить лучшей жизнью, с помощью этой прорывной программы.

Вы...

-Ставите потребности других выше своих собственных?

-Начинаете паниковать, когда кто-то, кого вы любите, уходит — или угрожает уйти?

-Часто испытываете тревогу из-за стихийных бедствий, потери всех денег или серьезной болезни?

-Обнаруживаете, что независимо от того, насколько вы успешны, вы все равно чувствуете себя несчастным, неудовлетворенным или недостойным?

Неудовлетворительные отношения, иррациональное отсутствие самооценки, чувство неудовлетворенности — все это проблемы, которые можно решить, изменив типы сообщений, которые усваивают люди. Эти саморазрушительные модели поведения называются «ловушками», и книга «Переосмысление своей жизни» показывает, как остановить цикл, который не дает вам достичь счастья.

Двое ведущих психологов Америки, Джеффри Э. Янг, доктор философии, и Джанет С. Клоско, доктор философии, опираются на революционные принципы когнитивной терапии, чтобы помочь вам распознать и изменить негативные модели мышления без помощи лекарств или долгосрочной традиционной терапии. Они описывают 11 наиболее распространенных ловушек, предоставляют диагностический тест для каждой из них и предлагают пошаговые рекомендации, которые помогут вам освободиться от ловушек. Тысячи мужчин и женщин увидели немедленные и долгосрочные результаты необычной программы, изложенной в этой ясной, сострадательной, освобождающей работе. Ее инновационный подход к решению текущих эмоциональных проблем поможет вам создать более полноценную, продуктивную жизнь.