Overcoming Anxiety For Dummies: 2nd Edition Аудиокнига

Практические, проверенные способы взять под контроль страх, беспокойство и панику.

Думаете, вы слишком много волнуетесь? Вы не одиноки, более 40 миллионов американцев страдают от той или иной формы тревожности. Помощь здесь, в этом дружелюбном руководстве, которое предлагает разумные советы по выявлению триггеров тревожности с помощью самотестирования, улучшения привычек питания, расслабления и поиска поддержки для вас и ваших близких.

Теперь с 25 процентами нового и пересмотренного контента, Преодоление тревожности для чайников, 2-е издание рассматривает все наиболее распространенные триггеры тревожности, последние разработки в области лекарств, новые биологически ориентированные подходы к лечению тревожности и самые современные достижения в области психотерапии.

-Поймите, почему вы тревожитесь, и определите свои триггеры.

-Получите надежный совет о том, можете ли вы преодолеть тревожность самостоятельно или обратиться за профессиональной помощью.

-Охватывает тревожность у подростков, молодых людей и ветеранов.

Практическая информация в книге «Преодоление тревожности для чайников, 2-е издание» — это ваш первый шаг к возвращению своей жизни и победе в войне со своими тревогами!