Atomic Habits Аудиокнига

Самый продаваемый номер по версии New York Times . Продано более миллиона экземпляров!

Небольшие изменения, замечательные результаты

Независимо от ваших целей, Atomic Habits предлагает проверенную схему для улучшения — каждый день. Джеймс Клир, один из ведущих мировых экспертов по формированию привычек, раскрывает практические стратегии, которые научат вас, как именно формировать хорошие привычки, избавляться от плохих и осваивать крошечные модели поведения, которые приводят к замечательным результатам.

Если у вас возникли проблемы с изменением привычек, проблема не в вас. Проблема в вашей системе. Вредные привычки повторяются снова и снова не потому, что вы не хотите меняться, а потому, что у вас неправильная система для изменений. Вы не поднимаетесь до уровня своих целей. Вы опускаетесь до уровня своих систем. Здесь вы получите проверенную систему, которая может вывести вас на новые высоты.

Клир известен своей способностью превращать сложные темы в простые модели поведения, которые можно легко применять в повседневной жизни и работе. Здесь он опирается на самые проверенные идеи из биологии, психологии и нейробиологии, чтобы создать простое для понимания руководство, как сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие — невозможными. По пути слушатели будут вдохновляться и развлекаться реальными историями олимпийских чемпионов, отмеченных наградами артистов, руководителей предприятий, врачей, спасающих жизни, и звездных комиков, которые использовали науку маленьких привычек, чтобы овладеть своим ремеслом и достичь вершины своей области.

Узнайте, как:

• Найдите время для новых привычек (даже когда жизнь становится сумасшедшей)
• Преодолейте недостаток мотивации и силы воли
• Спроектируйте свою среду так, чтобы облегчить достижение успеха
• Возвращайтесь на правильный путь, если вы сбились с курса
• И многое другое

Atomic Habits изменит ваше представление о прогрессе и успехе и предоставит вам инструменты и стратегии, необходимые для трансформации ваших привычек — независимо от того, являетесь ли вы командой, стремящейся выиграть чемпионат, организацией, стремящейся преобразовать отрасль, или просто человеком, который хочет бросить курить, похудеть, уменьшить стресс или достичь любой другой цели.