13 Things Mentally Strong People Don't Do Аудиокнига

Всем известно, что регулярные физические упражнения и силовые тренировки приводят к физической силе. Но как укрепить себя психологически для действительно трудных времен? И что нам делать, когда мы сталкиваемся с этими трудностями? Или, как спрашивает психотерапевт Эми Морин, чего нам следует избегать, когда мы сталкиваемся с невзгодами? Благодаря многолетней практике консультирования других людей и собственному опыту переживания личной утраты Морин поняла, что зачастую именно привычки, от которых мы не можем отказаться, удерживают нас от настоящего успеха и счастья. Потакание жалости к себе или мучительные переживания по поводу не зависящих от нас вещей, зацикленность на прошлых событиях, недовольство достижениями других людей или ожидание немедленных положительных результатов - все это сдерживает нас.

Теперь, впервые, Морин расширяет список «13 вещей» из своего вирусного поста и делится своими проверенными практиками для увеличения ментальной силы. Увеличение ментальной силы может изменить все ваше отношение к жизни. Это требует практики и упорного труда, но с помощью конкретных советов, упражнений и рекомендаций Морин можно не только укрепить свои умственные мышцы, но и значительно улучшить качество своей жизни