Почему мы ссоримся с любимыми? Можно ли вообще избежать конфликтов? Как встретить свою вторую половинку? Что поможет улучшить секс? Как найти взаимопонимание с тем, кто дорог? Ответы на эти и другие вопросы ищем в книгах по психологии.
Вместе или порознь: 7 нон-фикшн книг про отношения
Когда за плечами много лет совместной жизни, налажен быт, подрастают дети, то тут, как правило, уже не до страсти и бурлящих чувств. Но комфорт и ощущение стабильности вовсе не помеха яркому сексу и волнующим приключениям, утверждает опытный психотерапевт Эстер Перель. Будучи известным специалистом по человеческим отношениям и эротическому интеллекту, она написала бестселлер на весьма деликатную для многих семейных пар тему. В книге автор рассказывает, как постоянным партнерам сохранять новизну и романтику первых дней влюбленности. Погружение в увлекательное социологическое исследование, возможность освежить интимную жизнь с любимым человеком и возрождение пикантных ощущений — читателям гарантированы.
Почему одним людям легко удается выстраивать романтические отношения, а другие застревают в безнадежном одиночестве? Авторы книги нашли этому научное объяснение, рассмотрев любовь через призму теории привязанности. Согласно этой концепции, всех людей можно поделить на четыре типа: надежный, избегающий, тревожный и редкий тревожно-избегающий. Если изучить особенности каждого из них и правильно определить, к какому типу относитесь вы и ваш избранник, можно без особых усилий изменить ситуацию на личном фронте. По сути, доктор Амир Левин и психолог Рейчел Хеллер разработали уникальное практическое руководство. С его помощью вы получите ответы на вечные вопросы из серии: «Почему он не звонит?» или «Как меньше ссориться?», а заодно научитесь лучше понимать себя и всех окружающих.
Еще один бестселлер, в основе которого лежит теория привязанности. Его автор — известный профессор и клинический психолог Сью Джонсон, выпустившая бестселлер об отношениях «Обними меня крепче». В отличие от нашумевшего хита, эта книга адресована практикующим психотерапевтам и способна послужить надежным инструментом для многих специалистов в работе с клиентами. Здесь приведены проверенные методы избавления от тревожности, депрессии и проблем в отношениях. Примеры из профессионального опыта и конкретные упражнения направлены на помощь в «перенастройке» избегающего и тревожного типа привязанности.
Над этой книгой журналистка Лиза Таддео работала восемь лет. Она исколесила всю Америку и провела в разговорах с разными людьми тысячи часов, чтобы в итоге выбрать три женских истории и сделать их основой впечатляющего документального расследования. Главные героини Лина, Мэгги и Слоун рассказали о своем необычном сексуальном опыте. Одна из них решилась на измену мужу, другая закрутила роман со школьным преподавателем, а третья спала с любовниками, которых выбирал для нее супруг. Чем глубже погружаешься в эти откровения, тем больше узнаешь в них себя. Неудивительно, что произведение быстро превратилось в абсолютный бестселлер, получило рекомендательные рецензии от ведущих западных изданий и стало настольной книгой для таких звезд, как Риз Уизерспун, Гвинет Пэлтроу, Джиллиан Андерсон и Роузи Хантингтон-Уайтли.
«Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», — утверждал Лев Толстой в своем знаменитом романе. Однако американка Белинда Ласкомб готова поспорить с великим классиком. Более 20 лет она вела колонку в популярном журнале о браке и отношениях, анализировала мнения сотен разных пар и погружалась в научные исследования на эту тему. Такой опыт позволил ей выявить шесть основных проблем, с которыми периодически сталкиваются все супруги. Отсутствие близости, неумение ссориться, финансовые разногласия, отношения с детьми и близкими родственниками, сексуальные проблемы и отказ от помощи — обо всем этом Ласкомб подробно рассказала в своей книге. Получилось простое и нескучное руководство по управлению домашним очагом. Прочитав его, вы поймете, что оставаться вместе проще, чем кажется!
Одна из главных причин неудач в личной жизни — нереалистичные ожидания по поводу партнера. В этой книге психотерапевт Расс Хэррис разбирает типичные ситуации и ошибочные мыслительные паттерны, мешающие построению крепких отношений. Неслучайно его называют одним из ведущих специалистов в области терапии принятия и ответственности. С помощью методик автора вы избавитесь от бесполезных мифов о любви и научитесь эффективно работать со сложными эмоциями. Узнаете, как прощать себя и свою вторую половину, восстанавливать подорванное доверие и преобразовывать боль и обиду в заботу и сострадание. Эта книга — универсальная шпаргалка как для одиноких людей, так и для пар, которые постоянно сталкиваются с проблемами взаимопонимания.
Принято считать, что лучшие отношения — те, в которых нет ссор, обид и негативных переживаний. Но это совсем не так, уверяют психолог Эдвард Троник и педиатр Клаудия Голд. Они предлагают взглянуть на конфликты и разногласия по-новому. Ведь, оказывается, к подобным сбоям и неурядицам нужно относиться не как к раздражающей помехе, а как к возможности. Лишь преодолевая недопонимание, мы оказываемся на верном пути к формированию глубоких, длительных и доверительных связей. А о том, как правильно проходить естественный цикл «разрушение — восстановление», подробно говорится на страницах этой книги. Познакомиться с ней необходимо каждому, кто стремится к созданию здоровых взаимоотношений с романтическими партнерами, семьей, друзьями и коллегами.
