Подборка из непохожих на себя книг по саморазвитию

Джей Шетти, «Думай как монах. Прокачай свою жизнь»

Избавиться от негативных эмоций, получить пользу от страхов и найти счастье — этому и многому другому учит Джей Шетти, популярный мотивационный тренер с десятками миллионов подписчиков в социальных сетях, автор бестселлера, стабильно занимающего верхние строчки в списках самых читаемых книг и... бывший монах.

Он три года вел монашеский образ жизни в индийском ашраме: медитировал по восемь часов в день в экстремальных погодных условиях, экспериментировал с воздержанием от воды и пищи, учился древним практикам контроля дыхания и сознания. Вернувшись из ашрама, Джей решил служить людям, стал делиться знаниями в соцсетях и подкасте, гостями которого стали более сотни звезд, таких как Мэттью МакКонахи и Хлои Кардашьян.

Весь опыт своих выступлений Джей Шетти суммировал в книге «Думай как монах. Прокачай свою жизнь». Она поможет подзарядить ваши батарейки, освободиться от груза обид, тревог и гнева. Ведь все, что нужно для счастья, уже есть в нас самих. Главное — правильно этим распорядиться.

Рами Блект, «Восточная психология. Забытые каноны здоровья и счастья»

Успех — это на 20% правильные действия и на 80% правильные мысли. Успех — это не внешние атрибуты, а гармония. И работают эти правила для всех сфер человеческой жизни, будь то работа, отношения с людьми или личностный рост. Так считает Рами Блект — ученый, бизнес‑коуч и популяризатор восточной психологии.

В своих книгах он предлагает читателям простые и эффективные техники работы с повторяющимися жизненными сценариями, которые основаны на знаниях древних мудрецов, современных научных исследованиях и личном опыте. Эти техники позволят взглянуть на жизнь под другим углом, ощутить желание изменить судьбу и получить прилив сил для этого. И такая подзарядка внутренних батареек действительно работает: советами Рами Блекта уже пользуются десятки тысяч человек по всему миру, его книги переведены на 12 языков.

Алексей Марков, «Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо»

Случается с вами такое — еще ничего не сделано, а внутренние батарейки уже сели, вся энергия ушла на выбор того, к чему подступиться сначала? Этой часто встречающейся проблемой занимается тайм‑менеджмент, адепты которого делят задачи на «лягушек» и «слонов».

«Лягушками» называют мелкие и неприятные задачи, которые нужно делать быстро и сразу, а «слонами» — масштабные, «съесть» которые можно только медленно и по кусочкам. Да только такая теория на практике помогает далеко не всем. И все потому, что в ней не хватает «брокколи» — так Алексей Марков называет полезные дела, которые нужно выполнять регулярно.

На основе научных исследований и собственного жизненного опыта он рассказывает, как выделить самое важное и сконцентрироваться на нем, почему отдыхать порой полезнее, чем трудиться и как завести полезную привычку, если сила воли не работает. Дополнительный заряд вашим внутренним батарейкам придаст живой и местами хулиганский юмор автора, который позволил ему стать настоящей рок‑звездой русского научпопа и завоевать симпатии обширной аудитории.

На YouTube‑канал Алексея Маркова подписано более 150 тысяч человек. А его книги «Хулиномика» и «Жлобология» стали бестселлерами.

Кристина Акименко, «Привычки: лучшая версия тебя»

У каждого из нас есть мечта, на пути к которой нас поджидают множество препятствий, от которых порой опускаются руки. Кристина Акименко уверена: преодолеть можно все, главное — выбрать правильные алгоритмы и привычки, которые будут работать во всех сферах жизни.

Автор знает, о чем говорит. Она запустила бизнес в сфере IT с годовым оборотом 300 миллионов рублей, занимается марафонским бегом и воспитывает троих детей. Она поможет читателям разобраться в себе и в своем окружении, научиться видеть взаимосвязи между событиями и понять, как и в каком направлении развиваться дальше. Полученные знания зарядят внутреннюю батарейку надолго, ведь ко всем важным выводам читатель приходит сам, отвечая на вопросы в конце каждой главы.