Краткое содержание книги:13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success

"13 вещей, которые не делают психологически крепкие люди" - книга Эми Морин, является практическим руководством по развитию психологической устойчивости и улучшению жизни. Автор опирается на свой личный опыт психотерапевта и собственные испытания, чтобы описать 13 общих привычек, которые ослабляют психологическую устойчивость.

Книга разделена на 13 глав, каждая из которых рассматривает конкретную привычку, которая ослабляет психологическую устойчивость, такую как зацикливание на прошлом, страх перед изменениями и стремление к подтверждению со стороны других людей. Автор предоставляет примеры из реальной жизни и конкретные советы по тому, как изменить эти привычки и развить более здоровые.

То, что делает эту книгу уникальной, заключается в том, что она не только фокусируется на том, чего не нужно делать, но и акцентирует внимание на положительных действиях, которые можно предпринять, чтобы стать психологически крепким. Морин предлагает практические советы по тому, как укрепить устойчивость, развить благодарность и развить мышление о росте.

В целом, "13 вещей, которые не делают психологически крепкие люди" - это ценный ресурс для любого, кто хочет улучшить свою психологическую устойчивость и жить более насыщенной жизнью. Книга легко читается и предоставляет практические советы, которые можно немедленно применить.

купить книгу можно тут