Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье?

Мы ли обречены на повторение тех же ошибок снова и снова? Кажется, да, особенно если верить книге "Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье" - психологическому шедевру от психотерапевтов Джеффри Янга и Джанет Клоско, которые предлагают пути выйти из цикла повторяющихся проблем и начать жить полноценной жизнью, исследуя прошлое, особенно детство.

В 1990-е годы американский психотерапевт Джеффри Янг разработал метод психотерапии, назвав его схематерапией, для лечения расстройств личности. Его цель - разрушить влияние наше собственное поведение, утвержденное в детские годы. Но зачем это делать? Дело в том, что даже если наше детство было счастливым и без каких-либо травм, сценарии, ассоциированные с этим периодом, становятся нашей зоной комфорта. Это не обязательно означает, что всё было идеально, но всё было привычно. Эти сценарии и модели поведения, которые становились частью нас в детстве, часто становятся препятствием для нашего счастья и успеха.

В 1993 году Янг опубликовал книгу «Прочь из замкнутого круга!» с соавтором Джанет Клоско, которая включает в себя 11 ловушек-схем, с которыми сталкивается практически каждый. Каждую ловушку они подробно изучают и в своей книге предлагают заполнить опросник, чтобы определить, является ли вам характерно данное поведение, понять его суть и влияние на вашу жизнь. Они также предлагают методы выхода из этих ловушек. Помимо этого, книга содержит множество примеров людей, которые испытали влияние схем на себе.

«Отверженность» и «Недоверие и жестокое обращение», связанные с базовой безопасностью;
«Эмоциональная депривация» и «Изгнание из общества», связанные с эмоциональными связями;
«Зависимость» и «Уязвимость», связанные с самостоятельностью;
«Неполноценность» и «Несостоятельность», связанные с самооценкой;
«Покорность» и «Завышенные стандарты», связанные с самовыражением;
«Избранность», связанная с реалистичными ограничениями.

Книга «Прочь из замкнутого круга!» была впервые издана на русском языке в 2018 году и была оценена положительно читателями. Тем не менее, следует заметить, что, как и большинство самосовершенствовательной литературы, она не является заменой консультации у психотерапевта. Это очевидный недостаток, который подмечают многие отзывы на книгу Янга и Клоско. Сама же книга не утрачивает актуальности, напоминая читателям о важности обращения за профессиональной помощью.