7 книг на октябрь: новинки и бестселлеры, которые станут лучшей терапией
«Куриный бульон для души»
Долгожданная новинка в культовой, без преувеличения, серии. Реальные люди делятся своими историями, бесхитростными и очень вдохновляющими. Уйти от мужа-тирана, исполнить мечту и стать писательницей, вернуться к полноценной жизни после серьезной болезни, найти себя в благотворительности — каждая история согревает, как тарелка маминого супа, и показывает, как превратить проблемы в новые возможности.
«Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь»
Эта книга стала легендой американского самиздата. Выпущенная автором без поддержки издательств, она была куплена на амазоне и других интернет-ресурсах более полумиллиона раз. Даже в России любительский перевод книги появился задолго до официального. Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой женщины, серьезные проблемы с бизнесом и, как итог, решение свести счеты с жизнью.
«Грустить — это нормально»
Автор этой книги Хелен Рассел написала бестселлер «Хюгге, или уютное счастье по-датски», с которым весь мир пьет какао на подоконнике. Новый осенний мастхэв от Хелен — книга о грусти. Она обратилась к различным специалистам по душевной боли: психологам, психотерапевтам, нейробиологам, даже диетологам, — чтобы узнать, как проживать темные (во всех смыслах) времена с наименьшими потерями нервных клеток. Если осенью вы все чаще напоминаете себе мем с Гарольдом, скрывающим боль, это обязательное чтение. Ведь только научившись правильно грустить, мы сможем радоваться по-настоящему.
«Перукуа: 7 песен о любви, принятии и сокровенной женственности»
Перукуа, австралийскую исполнительницу в жанре World Music, называют «голосом самой жизни», а ее «Семь песен о любви» — это семь мастер-классов по самоисцелению и обретению женской силы. Не каждый поклонник знает подлинную историю певицы: она рано потеряла отца, пережила потерю ребенка, изнасилование. А еще провела более десяти лет в индейском племени, будучи седьмой женой. Перукуа много раз теряла и находила себя и теперь протягивает руку каждой, кто замерзает под дождем. Она виртуоз вокальной йоги и к главам этой книги записала авторские видеопрактики, чтобы согревать и утешать своим голосом.
«Изобретатель кроссовок. История основателя Reebok»
Чем короче день, тем сложнее вытащить себя на пробежку, но мы придумали хитрость — книга Джо Фостера заменит вам пару десятков километров. Джо, один из братьев-основателей спортивной империи, рассказывает о своем пути с искрометным юмором и без прикрас: здесь и семейные интриги, и конкуренция с «большой четверкой» (аdidas, Puma, Nike, Asics), и роль женщин в большом бизнесе, и международное признание. Читая историю Джо, и правда хочется ускориться — вдохновляет бежать по направлению к мечте.
«Неожиданная остановка»
История, которая начинается с ночного ливня, а продолжается в уютном кафе, где ждут старые друзья и кусок клубнично-ревеневого пирога, — идеальное чтение на осень. Это новинка в серии «Кафе на краю земли» от коуча Джона Стрелеки, который помог изменить жизнь тысячам людей. Он умело вплетает коучинговые приемы в художественное повествование и помогает ответить на важные вопросы — например, «куда дальше?». Если осенью вас посещает чувство неопределенности и грусти от того, что закончился один этап жизни, а новый еще не начался, — у Джона есть пара мудрых советов.
«Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить»
Расс Хэррис — всемирно известный специалист в области терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy) — поможет взять ответственность за счастье в свои руки. Новое издание бестселлера «Ловушка счастья» дополнено актуальными упражнениями по самопомощи: как завязать с вредными привычками, как пережить психологические травмы (от серьезных до ежедневных — например, от новостей), как перестать откладывать исполнение целей на потом. Эта книга действительно притягивает счастье: оно больше никуда от вас не уйдет и уж точно не будет зависеть от календаря.
