4 книги для самопознания и поиска ориентира
Путь к себе настоящему полон удивительных и неожиданных открытий. Но, чтобы такое путешествие увенчалось успехом, необходим надежный проводник, который не даст вам заплутать в коридорах прошлого и сдаться под тяжестью собственных сомнений и страхов.
Мы собрали для вас обзор новинок из серии New Psychology! В книгах от ведущих мировых экспертов в области психологии, психотерапии и саморазвития вы найдете профессиональные рекомендации по здоровому и грамотному общению с самим собой и окружающим миром.
Если вы то и дело попадаете в ловушку зависимости от других людей, сомневаетесь в своем выборе, страдаете от низкой самооценки и не можете позволить себе ни на минуту расслабиться — значит, вам еще ни разу не удалось узнать себя по‑настоящему... Новинки из серии подскажут, как это исправить!
«Переходи на темную сторону. Как превратить запретные желания подсознания в источник внутренней Силы»
Книга позволит изучить свои внутренние проблемы с теневых сторон и проанализировать тщательно подавляемые желания. Автор книги и известный личностный тренер Кэролин Эллиотт уверена: чтобы обрести стабильность во всех сферах жизни, нужно перестать скрывать эмоции и стыдиться их. Именно эта привычка тянет нас на дно!
Практики книги подскажут, как выйти из состояния жертвы и найти в скрытых эмоциях неисчерпаемый источник вдохновения и силы. Чтобы управлять собой, для начала нужно принять себя — полностью!
«Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали»
Вы словно говорите друг с другом на разных языках?
В своей книге психотерапевт и сексолог Алисия Муньос собрала распространенные проблемы, с которыми к ней регулярно обращается большинство пар. Деньги, общение, быт, родительство, детские травмы, сексуальность — причин для конфликтов может быть множество!
В руководстве вы можете найти актуальный для вас раздел и пройти вместе с партнером исцеляющий путь понимания и примирения. Приведенные автором упражнения для совместного выполнения помогут вам и вашей половинке настроиться на одну волну и начать диалог с правильных слов.
«Будь спок. Проверенные техники управления тревогой»
Страх, гнев, тревога, грусть, подавленность... Эти и другие негативные эмоции наши постоянные спутники. Как с ними бороться?
Клинический психолог Джил Уэбер подскажет, как устранить проявления тревожности, используя эффективные практики когнитивно‑поведенческой терапии. Собранные в книге психологические приемы помогают самостоятельно анализировать причины эмоционального дискомфорта и управлять своим состоянием в моменте, возвращая себе право на здоровую, счастливую и бестревожную жизнь!
«Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности»
Книга для тех, кто стремится к гармонии в отношениях!
В ней лектор и педагог Диана Пул Хеллер расскажет, как обрести взаимопонимание в паре, определив тип привязанности, свойственный вам и вашему партнеру. Вы сможете в деталях изучить проявления характера своей половинки, чтобы лучше понимать потребности друг друга.
Что мешает вам обрести близость? Болезненный опыт, детские травмы, страх быть отвергнутыми... Рекомендации и задания книги помогут проработать негативные сценарии вашей жизни, выстроив из ошибок прошлого трамплин в прочные и здоровые отношения.
