The Secret to Healing Anxiety Аудиокнига

Тревога - невероятно распространенное психическое расстройство, от которого страдают миллионы людей. В отличие от эпизодических периодов стресса или беспокойства, тревога укореняется глубоко в нашей психике и становится постоянным явлением, негативно влияющим на наше здоровье и благополучие. Несмотря на то что тревога может казаться слишком настойчивой и непреодолимой, чтобы ее преодолеть, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы освободиться от тревоги и ее мощной хватки на вашу жизнь.

Откройте для себя целостный подход к психическому здоровью с помощью книги «Секрет исцеления от тревоги». В шести сострадательных и доступных уроках клинический психолог доктор Келли Винсент научит вас перспективам и стратегиям, которые помогут вам развить физическую, эмоциональную и духовную устойчивость.

Первый шаг к решению любой проблемы с психическим здоровьем - понять, что это такое и как это работает. Под руководством доктора Винсента вы получите глубокое понимание природы тревоги и того, как она проявляется. После этого вы подойдете к проблеме с разных сторон и узнаете, как:

-Лучше понимать и регулировать реакции своей нервной системы;

-Выявлять и перепрограммировать тревожные мысли и поведение;

-Уделять первостепенное внимание питанию и здоровью кишечника;

-Уравновешивать движение и неподвижность;

-Находить терапевтические методы лечения, которые работают именно для вас.

Переживание тревоги уникально для каждого человека. Осваивая инструменты и практики этого целостного подхода к психическому здоровью, вы также научитесь адаптировать их к своим потребностям и возможностям. Имея в своем распоряжении этот индивидуальный арсенал, вы будете готовы принять вызов преодоления тревоги и вернуть себе здоровье, счастье и душевное спокойствие.