Beyond Anxiety Аудиокнига

МГНОВЕННЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР «НЬЮ-ЙОРК ТАЙМС

ИНДИ-БЕСТСЕЛЛЕР

БЕСТСЕЛЛЕР USA TODAY

От автора бестселлеров Марты Бек - новый путь к преодолению тревоги путем пробуждения творческого начала внутри себя.

Мы живем в условиях эпидемии тревоги. Большинство из нас полагает, что ключ к ее преодолению - это думать о том, как выбраться. И какое-то время это работает. Но всегда находится что-то, что возвращает нас в ту спираль тревоги, из которой мы пытались выбраться.

В книге «За гранью тревоги» доктор Марта Бек объясняет, почему тревога стремительно растет вокруг вас и, скорее всего, внутри вас. Она также расскажет вам, как не только снизить уровень тревоги, но и использовать его для того, чтобы начать жизнь, наполненную миром, смыслом и радостью.

Используя новейшие достижения нейронауки, а также опыт социологии и коучинга, Бек объясняет, как наш мозг застревает в «спирали тревоги» - системе обратной связи, которая может усиливать тревогу бесконечно. Чтобы выбраться, мы должны задействовать разные части нашей нервной системы - те, что связаны с творчеством. Бек дает инструкции по задействованию «спирали творчества», и этот процесс не только устраняет тревогу, но и приводит к инновационному решению проблем, ощущению смысла и цели, а также к радостной, близкой связи с другими людьми и с миром.

Оказывается, противоположностью тревоги является новый замечательный образ жизни - тот, который может успокоить и вдохновить нас как личность и помочь нам стать источником исцеления для всего, что нас окружает.