The Balanced Brain (ePub)

Существует много путей к психическому благополучию. В этой новаторской книге нейробиолог Камилла Норд предлагает увлекательный обзор научных разработок, которые революционизируют то, как мы думаем о психическом здоровье, показывая, почему и как события — и методы лечения — могут влиять на людей такими разными способами.

В «Сбалансированном мозге» Норд объясняет, как наш мозг конструирует наше чувство психического здоровья — активно стремясь поддерживать равновесие в ответ на наши меняющиеся обстоятельства. В то время как психически здоровый мозг хорошо справляется с жизненными потрясениями, плохое психическое здоровье возникает, когда мозг борется с нарушениями. Но что именно мозг пытается сбалансировать? Норд описывает основы психического здоровья в мозге — от нейробиологии удовольствия, боли и желания до роли химических веществ, опосредующих настроение, таких как дофамин, серотонин и опиоиды. Затем она переходит к вмешательствам, раскрывая, как работают антидепрессанты, плацебо и даже рекреационные наркотики; как психотерапия изменяет химию мозга; и как мозг и тело взаимодействуют, чтобы мы чувствовали себя физически (а также психически) здоровыми. По ходу дела Норд объясняет, как, казалось бы, незначительные вещи, которые мы используем для поднятия настроения — кусочек шоколада, прогулка, разговор с другом — действуют на те же пути в нашем мозге, что и новейшие методы лечения психических расстройств.

Понимание причины плохого психического здоровья — один из важнейших вопросов нашего времени. Но ответ уникален для каждого из нас, и для этого нужно найти то, что помогает нашему мозгу восстановить равновесие и процветать. При таком количестве факторов существует больше возможностей для восстановления и устойчивости, чем мы могли бы подумать.