The Balanced Brain: The Science of Mental Health Аудиокнига

В этой аудиокниге, написанной Камиллой Норд, рассказывается о том, как мы можем использовать то, что узнали о мозге, для улучшения своего психического здоровья.

Существует множество путей к душевному благополучию. В этой новаторской книге нейробиолог Камилла Норд предлагает увлекательный экскурс в научные достижения, которые революционизируют наше представление о психическом здоровье, показывая, почему и как события и методы лечения могут влиять на людей столь по-разному.

В книге " Сбалансированный мозг" Норд объясняет, как наш мозг формирует наше ощущение психического здоровья, активно стремясь сохранить баланс в ответ на меняющиеся обстоятельства. В то время как психически здоровый мозг хорошо справляется с жизненными неурядицами, плохое психическое здоровье возникает, когда мозг борется с неурядицами. Но что именно мозг пытается сбалансировать? Норд описывает основы психического здоровья мозга - от нейробиологии удовольствия, боли и желания до роли химических веществ, влияющих на настроение, таких как дофамин, серотонин и опиоиды. Затем она переходит к методам вмешательства, рассказывая о том, как работают антидепрессанты, плацебо и даже рекреационные наркотики; как психотерапия изменяет химию мозга; как взаимодействуют мозг и тело, чтобы мы чувствовали себя физически (а также психически) здоровыми. Попутно Норд объясняет, как кажущиеся мелочи, которые мы используем для поднятия настроения - кусочек шоколада, прогулка, беседа с другом - работают на тех же путях в мозге, что и новейшие методы лечения психических расстройств.

Понимание причин плохого психического здоровья - один из важнейших вопросов нашего времени. Но ответ на него уникален для каждого из нас. Найти то, что поможет вашему мозгу восстановить равновесие и процветать, значит найти ответ на этот вопрос. Учитывая множество факторов, существует больше возможностей для выздоровления и восстановления, чем мы можем предположить.