Anxiety Rx Аудиокнига

Эту программу читает автор.

От врача и нейробиолога Рассела Кеннеди, доктора медицинских наук, вышла отмеченная наградами книга, предлагающая революционный, меняющий жизнь подход к лечению тревожности.

Погрузитесь в усовершенствованное и дополненное второе издание - теперь еще более практичное!

После многих лет безуспешных попыток вылечить свою изнурительную тревогу различными методами доктор Рассел Кеннеди прозрел: тревога начинается не в мозгу.

Тревога начинается в теле, где хранятся травмы и зарождается физическое и эмоциональное восприятие. Тревожные сигналы, возникающие в теле, вызывают те тревожные мысли, которые мы называем беспокойством, и Рассел понял, что настоящее исцеление начнется только тогда, когда мы научимся не смешивать эти два понятия. Он понял, что существующие методы лечения, ориентированные только на разум, никогда не доберутся до корня проблемы - в лучшем случае они помогут справиться с симптомами, но никогда не смогут по-настоящему излечить тревогу.

Желая изменить ситуацию для миллионов людей, страдающих от тревожных расстройств, Расс создал Anxiety Rx - книгу, в которой его личная история сочетается с медицинской наукой, неврологией и психологией развития. Слушатели узнают, как разорвать связь между соматической тревогой и потоком тревожных мыслей, и в процессе этого они начинают исцелять старые травмы и обретают чувство контроля, ранее неизвестное.

Расс предлагает техники не только для нашего мыслящего разума, но и для нашего чувствующего тела, меняя не только наше мышление, но и наш «боди-сет». Распутывая запутанную взаимосвязь между тревогой, телом и разумом, Anxiety Rx предлагает глубокий путь к исцелению и росту.