The Myth of Stress Аудиокнига

Откуда берется стресс? Финансовое давление? Надвигающиеся сроки? Конфликты на работе или дома? Более полувека нам говорили, что стресс возникает из-за таких обстоятельств, что это побочный продукт реакции наших предков на опасность «бей или беги», и что лучшее, что мы можем сделать, учитывая быстрый темп жизни сегодня, — это дышать, попытаться расслабиться и принять, что жизнь тяжела.

Все это, по словам Эндрю Бернстайна, неверно. Подстегнутый смертью нескольких членов семьи в молодости, Бернстайн начал поиски, чтобы понять истинную динамику стресса и устойчивости. В конце концов он понял, что стресс возникает не из-за обстоятельств, а из-за мыслей о них. А точнее, стресс создается определенным типом мыслей, в которых люди преуспевают.

Увидев это, Бернстайн понял, что противоядие от стресса — и ключ к гораздо большей устойчивости — это не упражнения или физическое расслабление, а обнаружение этих мыслей, вызывающих стресс, и, наконец, их разрушение. Он создал процесс под названием ActivInsight, который помогает вам и людям, которые вам дороги, делать это самостоятельно всего за семь шагов, часто приводя к прорывам, которые меняют жизнь, за считанные минуты.

Бернстайн преподает ActivInsight с большим успехом в школах, некоммерческих организациях и компаниях из списка Fortune 500 с 2004 года. Теперь он впервые делится этой методикой с более широкой аудиторией. В книге «Миф о стрессе» вы сами испытаете удивительную силу этого нового подхода, применяя ActivInsight к широкому спектру наиболее распространенных сегодня проблем, включая:

потеря веса • деньги • успех межличностный конфликт • зависимость • дорожное движение • развод • горе • дискриминация • гнев неуверенность в будущем • потеря любимого человека • и многое другое

С состраданием, интеллектом и юмором книга «Миф о стрессе» предлагает полное переосмысление природы стресса, навсегда меняя то, как вы относитесь к проблемам — в школе, на работе и дома — чтобы жить более счастливой и здоровой жизнью.